Smoothies
Mango-Mania-Smoothie
Zutaten, Zubereitung und Nährwerte — für deine Küche angepasst.
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Zutaten & Zubereitung
Netto-Mengen für vorbereitete Zutaten. Tassen und Löffel erfordern geprüfte Produktdichten und werden nicht pauschal aus Gramm berechnet.
Zutaten
- Orangensaft72 g
- Mango52 g
- frische Birne52 g
- Eiswürfel24 g
Zubereitung
- Mango und Birne schälen, Stein beziehungsweise Kerngehäuse entfernen und grob schneiden.
- Alle Zutaten und das Eis in den Mixer geben.
- Nach Wunsch Zucker zugeben.
- Glatt pürieren.
Beim Skalieren ausreichend Pfannenfläche und Ofenplatz einplanen. Garzeiten nicht mit der Portionszahl multiplizieren.
Nährwerte je Originalportion
93kcal
1,1 gProtein
0,3 gFett
21,5 gKohlenhydrate
Werte aus der Originalkalkulation, nach regionalem Produktaustausch nicht neu berechnet. Die Nährwerte pro Portion bleiben beim Skalieren gleich. Allergene anhand der konkreten Produkte prüfen.
Dieses Rezept ist für den privaten Gebrauch bestimmt.
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