Frühstück
Müsli mit Haselnüssen, Obst und Joghurt
Zutaten, Zubereitung und Nährwerte — für deine Küche angepasst.
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Zutaten & Zubereitung
Netto-Mengen für vorbereitete Zutaten. Tassen und Löffel erfordern geprüfte Produktdichten und werden nicht pauschal aus Gramm berechnet.
Zutaten
- Müsli ohne Zuckerzusatz75 g
- Haselnusskerne17 g
- Äpfel35 g
- Banane34 g
- Naturjoghurt 3,5 % Fett89 g
Zubereitung
- Die Äpfel entkernen, die Bananen schälen, beides würfeln, mit Zitronensaft beträufeln und vermengen.
- Das Müsli in eine Schale geben, die Früchte darauf verteilen und mit gehackten Haselnüssen bestreuen.
- Den Joghurt separat reichen.
Beim Skalieren ausreichend Pfannenfläche und Ofenplatz einplanen. Garzeiten nicht mit der Portionszahl multiplizieren.
Nährwerte je Originalportion
508kcal
15,7 gProtein
20,2 gFett
65,7 gKohlenhydrate
Werte aus der Originalkalkulation, nach regionalem Produktaustausch nicht neu berechnet. Die Nährwerte pro Portion bleiben beim Skalieren gleich. Allergene anhand der konkreten Produkte prüfen.
Dieses Rezept ist für den privaten Gebrauch bestimmt.
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